Nigdy nie brałem ale kiedyś uprawialem seks po extazy fajka tez stała jak szalona spróbuje jednak cała gdyż zdaza mi sie często szybko dojść podczas stosunku do tego drin lub szampan i powino być ok ... Zmieniony przez - greg64 w dniu 2011-07-14 18:09:45
[...] o wiele mniej niz pokazuje to - teoretycznie licznik. Ja bym dodala silownie 3x w tygdoniu i podwyzszyla na start na 1800kcal ladnie zbilansowanej diety. Aeroby to dodatek, jak nie chcesz pojsc na silownie musisz wydluzyc aeroby i je zintensyfikowac zamieniajac na interwaly ktore wciaz musisz intensyfikowac. Organizm ludzi bardzo szybko [...]
z moją wydolnościa nie jest żle, spoko, szybko łapię kondycję teraz też nie narzekam, białko jakieś musze kupić żeby uzupełniać niedobory w dietce, no i po aerobach, jak sugerowałeś... Masz cos godnego polecenia?? Przedział cenowy b/o.
6.30 Mono Kreatyna5g glukoza zbędna ew. mozesz spozywcza kupic 7.00 Śniadanie węgle/białko/vitaminy 10.00 Śniadanie w pracy węgle/białko 12.00 GAINER 50 14.00 tu jak dasz rade wsadz jakis posilek jak nie gainer moze byc. 16.30 Węgle/białko/vitaminy 18.00 TRENING i zaraz po nim kreatyna mono jakies moze byc nawet olimpy albo vitalmaxa 5g mozesz [...]
OJ Lukx chyba za bardzo Cię fantazja poniosła :))) Powiedziałem ,że Lee nia dałby się szybko trafić ale jak miałbym postawić kasę to obstawiłbym Mike. kiludg
go mirko go ..tak jak ktos wspomnial ze silva nie mial recepty , bylo to widac. najpierw w stujce chcial zaszalec nie wyszlo pozniej szybko do parteru powtorka. czy ma ktos wage jaka roznica byla?
[...] 100mg/ml i odziela sie mniej wiecej pol na pol z przewaga mniejsze pol a teoretycznie powinien byc max skoro ori ma sie oddzielic pol na pol przy 50mg, jedno jest pewne, ze desma i zambon ori w okolicy pol na pol sie trzyma nawet po tygodniu i nie oddziela sie tak szybko jak walki zambona Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-12-30 21:22:27
[...] Po 2 pisze że chce coś nowego Po 3 Abs jest zdecydowanie lepszy od A6W Po 4 zacznij wiecej czytac :) bo abs nie trwa 9 miesiecy ... omg Po 5 ćwicząc ABS ju po krotkim czasie widac efekty i nie trzeba 9 miechów czekac na efekty jak masz głupoty pisac to lepiej wyłącz kompa :) PS. Od kiedy bieganie nic nie daje ?? pomysl zanim cos napiszesz :)
moze cudów nie ale jakiejs malutkiej widocznej poprawy. a zreszta ćwiczen to np. wyciskanie robie 7k ale w tejchwili robie tylko 3x8 powtórzeń, wiosło 9k ale podobnie jak wyciskanie, biceps5kg 3x12, i powoli zaczeynam próbowac triceps z 5kg, ale chyba jeszcze za szybko bo troche za ciezko mi jest, łydki 35 kg, a z reszta nie ma jakis wielkich [...]
[...] ZASTOSOWAĆ ROZCIĄGANIE I TRENING SZYBKOŚCIOWY - ALE SZYBKOŚCI WIELE NIE ZWIĘKSZYSZ! Jeszcze o szybkości (KP, trener boksu - wątek z dyskusji): Jak slyszę kogoś pytającego jak poprawić szybkosc rąk np. w Boksie, a ktoś mu zaczyna doradzać jakies hantelki etc. to mi sie słabo robi! Bo po pierwsze - szybkość rąk w boksie nie pochodzi wcale z rąk, [...]
Jesli nie znaleziono ampulki lub opakowania wstrzykiwanego srodka - kupcie jak najszybciej ampulki b12, wit C, i cocarboxylazy, po 2 opakowania. Miej to pod reka jesli sie rozpeta awantura. To chyba jedyne co mozna wymyslec. Jak do tego zasuniecie gadke o szkodliwosci saa i rozsadnym wspomaganiu witaminami - powinno Wam sie udac wyjsc z tego z [...]
[...] gigant i chciałbym go w końcu zobaczyć w silniejszym klubie niż Porto. Dobry szybki mecz,co do Hulka to mozna policzyc na palcach 1 ręki ile klubów jest wstanie go wyciagnac z Porto wiec jak Smoki nie zejdą z ceny badz kontrakt mu sie nie bedzie konczyl to szybko nie zmieni klubu a szkoda. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-02-17 14:50:17
TworzyQ ale po co uczyc sie zlych nawykow ? poza tym jak mi sie wydaje, takie atakowanie z wyprostowana reka juz od samego pocztku to moze bardzo szybko jakas kontyzje przysporzyc, naderwania, zerwania itp.
Przypuszczam, że wydasz na niego spooooro mniej niż 7 kafli. Gość jest uniwersalny Na prawej stronie zagra wszędzie. Staty szybko rosną, tak jak i cena, więc nie jestem pewien gdzie gra u Ciebie obecnie.
[...] czy nie za mało jem ale organizm sie przyzwyczaił daje sobie rade więc chyba źle nie jest.jeszcze 8kg chce zrzucic i za rzeźbe się wziąc :) tylko zastanawiam sie już w tej chwili jak ułożyć diete żeby nie przybrać juz na wadze :) choć zdaje sobie sprawe że jak zaczne brać krete to pare kilo przybedzie no ale zawsze to juz miesnie a nie tłuszcz.
Będzie ciężko z tą redukcją bo nie rozumiesz cały czas co się do Ciebie mówi. Wejdź na to 2900kcal i poczekaj tydzień. Nie dokładaj cardio, po tygodniu jak organizm się "napełni" kolejny tydzień obserwuj wagę na tych 2900kcal. Jak przybierasz to odejmij 100-200kcal i kolejny już 3 tydzień obserwuj. Po 4 tygodniach zacznij redukcję zdejmując powoli [...]
nie ma co sie wstydzic, zajmij sie soba a nie patrz czy inni sie smieja, jak zaczniesz robic MC to dosc szybko powinines zwiekszac ciezar. A jak juz bardzo sie wstydzisz to mow ciagle ze sie rozgrzewasz :P A co do wioslowania to jest roznica, najlepiej rob oba te cwiczenia, pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] by maniak7000 Nie chcący mi się enter kliknął te linki na górze są dobre, i poczytaj więcej o tym jak robić masę mięsniową bo nikt ci nie ułozy planu. A to czy szybko będziesz nabierał na masie to zależy jak najbardziej od dobrej diety, jak jej nie będzie to i masy nie [...]
poczytałam...ułożyłam...proszę pięknie o poprawki :-)
